بسیاری از زنان و مردان معتاد و سلامت معتقدند که نان بروزرسان از مقبر خود اخراج شده اند، زیرا در مقیاس شاخص گلیسمی بالا هستند. قندهای آن به سرعت شکسته می شوند و به جریان خون وارد می شوند، سطح قند خون افزایش می یابد و شانس خود را برای چاقی و دیابت افزایش می دهد. اما این عمدتا به دلیل خرید اینترنتی نان سفید بروزرسان است. اگر متوجه نشوید، غلات کامل موجود در نان بروزرسان وجود دارد. تحقیقات اخیر هاروارد T.H. دانشکده بهداشت عمومی چان افرادی را که 70 گرم (حدود چهار وعده) غلات کامل در روز خورده بودند، در مقایسه با افرادی که غذای کم یا غلیظ نداشتند، خطر مرگ زودرس 22٪ را پایین آورد، خطر مرگ 23٪ کمتر از بیماری قلبی و خطر مرگ 20 درصدی از سرطان است. صد درصد کل دانه و انواع نان کل گندم به طور کلی بهترین هستند، اما انواع دیگر مزایای خود را نیز دارند. ما سالمترین افراد را جمع کرده ایم تا سفر خود را به فروشگاه آنلاین بروزرسان سریعتر و آسان تر انجام دهیم.