میوه

میوه

خوردن میوه بیشتر راهی عالی برای بهبود سلامت کلی و کاهش خطر ابتلا به بیماری است.

میوه خرد شده یک منبع عالی ویتامین و مواد معدنی ضروری هستند و دارای فیبر زیاد هستند. میوه ها همچنین طیف وسیعی از آنتی اکسیدان های تقویت کننده سلامت را شامل می شوند، از جمله فلاونوئیدها.

خوردن رژیم غذایی بالا در میوه ها و سبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی، سرطان، التهاب و دیابت را کاهش دهد. مرکبات و انواع توت ها ممکن است برای جلوگیری از بیماری بسیار قدرتمند باشد.

مطالعه 2014، "میوه و سبزیجات" "قدرت" را با تراکم مواد مغذی بالا و کالری کم به دست آورد. لیمو در بالای لیست قرار گرفت و به دنبال آن توت فرنگی، نارنجی، آهک و گریپ فروت صورتی و قرمز بود.

در این مقاله، ما به تغذیه و مزایای سلامتی بسیاری و متنوع این و دیگر میوه ها می توانیم در سوپرمارکت برسیم

میوه

میوه بروزرسان ، تخمیر تخمیر گوشتی یا خشک از یک گیاه گلدار، محصور کردن دانه یا دانه. بنابراین، زردآلو، موز و انگور، و همچنین غلاف حبوبات، دانه ذرت، 

گوجه فرنگی،خیار و (در پوسته آنها) بذرها و بادام، همه از لحاظ فنی میوه بروزرسان هستند. با این حال، به طور معمول، این واژه محدود به 

تخمدان های بلوغ است که شیرین و یا ساکت و یا خام است. برای درمان کشت میوه بروزرسان ، به کشاورزی میوه مراجعه کنید. 

برای درمان ترکیب مواد مغذی و پردازش میوه ها، به پردازش میوه مراجعه کنید.

گیاه شناسی، یک میوه به روز رسان تخمدان بالغ و قطعات وابسته آن است. این معمولا حاوی دانه هایی است که از تخمک محصور شده پس از لقاح حاصل شده اند،

 اگر چه توسعه بدون بارور، به نام "بخار"، شناخته شده است، به عنوان مثال، در موز. کوددهی باعث ایجاد تغییرات مختلف در یک گل می شود: ساینده ها و نیتروژن 

خام، گلبرگ ها را از بین می برد، و دانه ها می توانند ریخته شوند یا اصلاح شوند؛ تخمک بزرگ می شود و تخمک ها به دانه ها می رسند، هر کدام شامل یک گیاه

 جنین است. هدف اصلی از میوه حفاظت و انتشار دانه است. (همچنین بذر را نیز ببینید)

میوه بروزرسان منابع مهم فیبر غذایی، ویتامین ها (به خصوص ویتامین C) و آنتی اکسیدان ها هستند. اگر چه میوه های تازه در معرض فساد قرار دارند، عمر

 مفید آنها می تواند توسط تبرید یا حذف اکسیژن از مخازن نگهداری یا بسته بندی آن گسترش یابد. میوه ها را می توان به آبمیوه ها، مربا و ژله ها تبدیل کرد و

 از طریق کم آبی، تهیه، تخمیر و ترشی نگهداری می شود. واکسها، مانند آنهایی که از آفتابگردان (مریل موم) و عاج گیاهی از میوه به روز رسان سخت یک گونه

 نخل آمریکای جنوبی (Phytelephas macrocarpa)، محصولات مهم حاصل از میوه هستند. مواد مخدر از میوه ها مانند مرفین از میوه خشخاش تریاک می آید.